识别西洋参和人参   西洋参，拉丁学名为Panax quinquefolius，是一种白参，根茎呈白色，多产于北美洲。它通常被用于清除体内热气，性质温和，是一种具有清火和宁神效用的草本植物。 人参，拉丁学名为Panax ginseng，是一种红参，主要产于中国东北长白山，其根茎呈红色，主根具有肉质，是传统中药的重要原料之一，通常被用于驱寒降湿，大补元气，有使人兴奋、暖身的功效。

阴阳相调，平衡养生   中国传统哲学认为：宇宙间一切事物皆由“阴”和“阳”两极构成，两极平衡奠定了宇宙的秩序。养生的宗旨就在于维护生命的阴阳平衡，它是生命的根本，是养生的宗旨，是健康的依托。 西洋参和人参相当于阴阳两级，互生互补，维系平衡。西洋参代表人体的阴极，拥有清热的功效；人参则代表阳极，能起到暖体的作用。这两者之间并没有好坏的区分，不同的功效令它们为体质千差万别的人群提供多种多样的养生选择。